炒股这五年，我前三年基本在“追高站岗”和“割肉离场”里循环，账户里的钱像流水似的往外跑。直到两年前把“筹码集中度”这事儿琢磨透，才算真正摸到点门道——靠着这套自己总结的复盘方法，我躲过了3次大盘没跌但个股暴跌的坑，还抓着了2只翻倍股。今天把从软件调指标到最后买卖决策的每一步都拆开来，全是实战里摔出来的真东西，哪怕是刚入市的新手，跟着步骤走也能上手。
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先把最核心的一句话撂前头：筹码集中度真不是看个数字就行，得是“数值+股价位置+量能”凑一块儿验证。主力手里的钱也不是大风刮来的，他们吸筹、洗盘、拉股价、出货，每一步动作都会在筹码分布上留下印子。咱们只要能看懂这些印子，就相当于拿到了跟着主力节奏走的“小纸条”，比瞎猜靠谱多了。
第一步：先把2个基础摸清，别被数字蒙了眼
刚学看筹码的时候，我犯过最蠢的错——以为“筹码集中度越低越好”，看见数值低的就往里冲，结果碰到一只庄股闪崩，一天亏了15%。后来才明白，想用好这个指标，得先把两个底层逻辑搞明白：
1. 筹码集中度到底看哪个数？
不管是同花顺还是东方财富，看的都是“90%筹码集中度”。这个指标的数值在0到100之间，数值越小，说明筹码越集中在少数人（也就是主力）手里；数值越大，越说明筹码散在散户手里。打个比方，数值10%的时候，就像100个人里，有80%的筹码都攥在10个人手上，这10个人（主力）想拉股价或者压股价，说了就算；要是数值35%，那就是大家手里的筹码都差不多，谁也没法主导行情，股价大概率就在那儿晃悠。
调这个指标也简单，打开个股的K线图，直接在键盘上敲“CMJJ”（筹码聚集的首字母），界面上就会蹦出来“90%成本集中度XX%”，下面还有一堆红蓝相间的“小山包”，那就是筹码峰——红的是现在赚钱的筹码，蓝的是被套牢的筹码，一眼就能看明白。
2. 三个关键数值区间，记死了别乱改
这是我亏了钱才总结出来的“安全线”，数值不在对应的区间里，哪怕别的指标再好，我也会多留个心眼：
- 数值＜15%：高度集中。这时候筹码基本都在主力手里，股价要么准备往上涨，要么就是主力在“憋坏”准备出货。我之前抓的那只翻倍股“XX科技”，在启动前半个月，筹码集中度从22%降到了13%，当时就觉得不对劲，盯着看了几天，果然后来开始拉涨停。但要注意，要是股价已经涨了50%以上，数值还在15%以下，就得小心，可能是主力准备跑路了，我去年避开的那次暴跌，就是因为某只股涨了60%后，筹码集中度一直维持在12%，突然某天放量下跌，我赶紧清仓，后面它连着跌了8天。
- 15%＜数值＜30%：中度集中。这是最常见的状态，说明主力和散户都有筹码，就看谁能“耗过谁”。一般这种时候，股价会在一个区间里来回震荡，主力在慢慢吸筹或者洗盘。碰到这种情况不用急着买，等数值往15%靠，或者股价突破震荡区间再说。
- 数值＞30%：高度分散。这种情况基本就是散户行情，主力要么还没进来，要么已经跑了。我之前买过一只股，筹码集中度42%，买完后股价天天跌，后来才发现，主力早就出货了，剩下一堆散户在里面互相“踩踏”，最后亏了20%才割肉，从那以后，数值超过30%的股我基本不碰。
第二步：复盘核心操作，4步找出“主力痕迹”
摸清基础后，每天复盘就按这四步来，一套下来也就20分钟，比看那些乱七八糟的消息靠谱多了：
1. 先筛出“筹码集中+股价没涨”的股
每天收盘后，我会用同花顺的“问财”功能筛股，关键词就设“90%筹码集中度＜20%，近一个月股价涨幅＜10%，流通盘50亿-200亿”。流通盘选这个区间，是因为盘子太小容易被庄操控，太大了主力拉不动，50-200亿的盘子，主力想吸筹又不会太费劲，涨起来也有空间。
比如去年10月，我筛出了“XX电子”，当时它的筹码集中度18%，近一个月股价就涨了3%，流通盘80亿，符合我的条件。后来去看它的筹码峰，下面有一个特别高的“单峰”，说明大部分筹码都在这个价位聚集，主力吸筹的痕迹很明显，我就把它加入了自选股。
2. 看筹码峰：“单峰密集”比“多峰”靠谱
筹码峰的形状比数值更能说明问题，我最看重的是“单峰密集”——就是筹码峰像一座单独的小山，左右两边都很平缓，没有其他小山峰。这种情况说明市场上大部分人的持仓成本都在这个价位，要么是主力吸筹完成，要么是之前的套牢盘都割肉了，接下来股价只要突破这个“单峰”，上涨的概率就很大。
我抓的另一只翻倍股“XX新材”，去年12月的时候就是典型的单峰密集，筹码集中度16%，单峰的位置在18元左右。后来股价在18元附近震荡了一周，某天突然放量上涨，突破了单峰的最高点，我当时就跟进了，后面股价一路涨到36元，翻了一倍。
要是碰到“多峰密集”，比如上面有一个套牢峰，下面有一个吸筹峰，就得小心了——上面的套牢盘太多，主力拉股价的时候，这些套牢盘可能会解套卖出，给股价造成压力。除非主力有足够的资金把套牢盘吃掉，否则大概率会先洗盘，把上面的套牢盘震出去，再拉股价。
3. 结合量能：没放量的“集中”都是耍流氓
光筹码集中还不够，得有成交量配合。主力吸筹的时候，成交量会“温和放大”——就是每天的成交量比前几天多一点，但不会突然爆量，K线上会出现“小阳线堆”。要是筹码集中度降低了，但成交量还是很低，说明可能是散户在互相换手，不是主力在吸筹，这种情况基本不会涨。
比如今年3月，我看一只股的筹码集中度从25%降到了17%，但成交量一直没放大，每天就几百万的成交额，当时就觉得不对劲。果然，后面股价不仅没涨，反而跌了10%，因为根本没有主力进场，只是散户在里面折腾。
反过来，要是筹码集中后，某天突然放量上涨，成交量是前五天平均量的1.5倍以上，而且股价突破了筹码峰的最高点，这就是“启动信号”。我买“XX电子”的时候，就是看到它某天放量上涨，成交量是前五天的2倍，股价突破了筹码峰的22元，赶紧买了进去，后面涨了40%才卖。
4. 看“套牢盘”：超过30%就先等等
打开筹码分布图，上面的蓝色筹码就是套牢盘。要是套牢盘占比超过30%，哪怕筹码再集中，我也会先等等。因为这些套牢盘里的人，一旦股价涨到他们的成本价，大概率会卖出解套，主力不会傻到去当“解放军”，肯定会先洗盘，把套牢盘震出去。
今年1月，我看中一只股，筹码集中度15%，单峰密集，但套牢盘占了40%，当时就没买。后来股价果然在那个位置震荡了一个月，每天忽上忽下，把套牢盘震出去了一半，套牢盘占比降到15%，主力才开始拉股价，这时候进场就安全多了。
第三步：避开暴跌的3个“危险信号”，比抓涨停更重要
炒股这行，“不亏”比“赚”更重要。我用筹码集中度避开的3次暴跌，都是因为发现了这三个信号：
1. 筹码高度集中，但股价突然“放量下跌”
这是最明显的出货信号。主力手里攥着大量筹码，想出货就得放量，不然没人接盘。去年5月，我持有的一只股“XX科技”，筹码集中度一直维持在12%，股价涨了60%。某天突然放量下跌，成交量是前五天的3倍，K线上收了一根大阴线，当时我就觉得不对，不管后面会不会反弹，先清仓再说。结果第二天它继续跌，后面一周跌了25%，要是没卖，之前赚的钱全吐回去了。
后来回头看，那天的放量下跌就是主力在出货——他们手里的筹码太多，只能通过放量把筹码倒给散户，等筹码出得差不多了，股价就一路往下掉。
2. 筹码从“集中”变“分散”，数值突然超过30%
这说明主力已经跑了，剩下的都是散户。今年2月，我关注的一只股，筹码集中度从18%突然涨到了35%，当时就警惕起来，去看它的K线，前几天刚出现过一次“天量”，股价却没涨，这就是主力在偷偷出货，把筹码倒给了散户。果不其然，后面股价跌了20%，筹码集中度还在往上涨，说明散户还在接盘，根本没底。
3. 股价在高位，筹码峰“上移”，下面的“单峰”消失
股价涨上去后，要是筹码峰从下面移到了上面，原来的单峰消失，变成了“多峰”，说明主力已经把低位的筹码卖了，在高位把筹码倒给了散户。去年9月，我看一只股涨到了历史高位，筹码峰从原来的20元移到了35元，下面的单峰没了，变成了好几个小山峰，当时就提醒身边的朋友别买。后来它跌了30%，很多追高的散户被套在高位。
第四步：实战案例拆解，从选股到卖出的全流程
光说理论没用，拿我抓的“XX新材”（为了避免推荐嫌疑，用化名）举个例子，看看从选股到卖出是怎么操作的：
1. 选股：12月10日，通过问财筛出
当时用关键词“90%筹码集中度＜20%，近一个月股价涨幅＜10%，流通盘50亿-200亿”，筛出了“XX新材”，筹码集中度16%，近一个月股价涨了5%，流通盘100亿，符合条件。
2. 分析：单峰密集+量能温和放大
打开筹码分布图，是典型的单峰密集，筹码峰在18元，套牢盘占比12%，量能方面，近一周的成交量比前一周多了30%，是温和放大的，说明主力在吸筹。
3. 买入：12月18日，突破筹码峰+放量
12月18日，“XX新材”开盘后震荡上涨，中午突破了筹码峰的最高点19元，下午成交量放大到前五天平均量的1.8倍，我在19.2元的时候买了1000股。
4. 持有：筹码没分散，就拿着
买入后，每天看筹码集中度，一直维持在15%-18%之间，筹码峰也没动，量能也没出现异常放大，就一直拿着。中间有几次回调，但筹码没分散，说明主力没跑，不用慌。
5. 卖出：2月20日，出现出货信号
2月20日，“XX新材”股价涨到了36元，翻了一倍。当天突然放量下跌，成交量是前五天的2.5倍，筹码集中度从16%涨到了22%，出现了出货信号，我在35.5元的时候全部卖出，赚了16300元。
后来回头看，那天确实是主力在出货，后面股价跌了15%，筹码集中度涨到了30%，彻底变成了散户行情。
结语
说了这么多，其实筹码集中度的核心就是“跟着主力走”——主力吸筹的时候我们跟着进，主力出货的时候我们跟着出，别去当接盘侠。但要记住，没有任何一个指标是万能的，筹码集中度也得结合K线、量能、行业消息一起看，比如要是行业出了利空，哪怕筹码再集中，股价也可能跌。
我用这套方法两年多，虽然没抓到过多少涨停，但胜在稳——避开了大跌，赚的钱也都是实实在在的。最后想跟大家探讨的是，你们平时复盘会看筹码集中度吗？有没有碰到过筹码集中但股价不涨的情况？当时是怎么处理的？欢迎在评论区聊聊你们的经验，互相学习一下。
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